シーズン終了レビューの方法：来期の目標設定に繋げる

シーズンが終わると、「今年は上手くなったかな」と漠然と考えて終わりがちです。でも、感覚に頼った振り返りはあてになりません。良かった記憶も悪かった記憶も、印象で塗り替えられているからです。

数字に基づいてシーズンを振り返れば、1年の成長を客観的に確認でき、来シーズンに向けた具体的なアクションが見えてきます。

チェックを付けるだけで終わらないように、記録で確認できたこと・結論を保留すること・次の行動を別々の欄に書きます。紙やメモアプリに次の表を写して使ってください。ゴルスコ内の入力フォームではありません。

記入例：直近のデモ5回から来期の課題を選ぶ

以下は公開デモの2026/2/4〜3/8の5ラウンドを使った短い期間の見本です。1年分の実績や、利用者の上達事例ではありません。実際のシーズンレビューでは、対象を自分のシーズン全体へ置き換えます。

このシートの成果は「新しい練習が効いた」と言い切ることではありません。88を喜びつつ、良い日にも残っていた3パットを次の確認につなぐことです。目標を立てる前に「何を残せば後で判断できるか」が決まります。

同じ5回のばらつきまで確かめたい場合は標準偏差の計算シート、パット距離帯の読み取りは平均パット数のデモ実演を使ってください。

ルール1: 数値で具体的に

曖昧な目標は、達成できたかどうかの判断ができません。「平均スコアを3打縮める」「パーオン率を25%から30%に上げる」のように、数値で設定しましょう。

ルール2: 改善ポイントは1〜2つに絞る

全てを同時に改善しようとすると、どれも中途半端になります。レビューで見つかった課題の中から、スコアへの影響が最も大きいものを1〜2つ選びましょう。

ルール3: 中間チェックポイントを設ける

1年後の目標だけでは、途中で進捗が分かりません。「シーズン前半で平均スコア91」「後半で90」のように、中間目標を設定しましょう。

例えば「平均90を目指す」なら、パーオン率25%・平均パット34以下が目安。現在のパーオン率が22%なら、ショット改善が最優先課題になります。このように目標スコアから必要な指標を逆算すると、練習の優先順位が明確になります。

最後に、レビュー時に確認すべきポイントをまとめます。

全体指標

• 平均スコアは前年比で改善したか？
• ベストスコアを更新したか？
• 標準偏差は小さくなったか（安定性は向上したか）？

部門別指標

• パーオン率はどう変化したか？
• パット数は改善したか？
• ダブルボギー以上は減ったか？

取り組みの効果

• 今シーズン最も効果があった練習は何か？
• 効果がなかった取り組みは何か？
• 新しいクラブやギアの効果はあったか？

来期に向けて

• 数値目標は設定したか？
• 改善ポイントを1〜2つに絞ったか？
• 中間チェックポイントを設けたか？

シーズンレビューは、感覚ではなく数字で行うのが基本です。全体像から部門別、そして時期ごとのトレンドへと順に掘り下げ、今シーズン効果があった取り組みを見極めて来期も続けていく。

そのうえで、来期の目標は「平均を3打縮める」のように具体的な数値で立てます。あれもこれもと欲張らず、改善ポイントは1〜2つに絞る。この絞り込みが、来シーズンの練習を最後まで迷わせない支えになります。

本記事の目標設定手法やレベル別指標の目安は、ゴルフコーチングの一般的な知見に基づいています。

1. Pia Nilsson & Lynn Marriott『Every Shot Must Have a Purpose』(2005, Avery)
2. Mark Broadie『Every Shot Counts: Using the Revolutionary Strokes Gained Approach』(2014, Avery)