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打ち上げホールの攻略:距離感の補正と番手選び

打ち上げホールでの距離感の補正方法と番手選びを解説。高低差に惑わされず、正しいクラブ選択でスコアを守りましょう。

ゴルスコ編集部
GOLSCO Editorial
2026年4月23日4分で読めます
#打ち上げ#攻略
この記事のポイント
  • 打ち上げでは表示距離より実質距離が長くなる。10mの高低差で約10ヤードの補正が必要
  • 「届かない」が最大のミス。迷ったら必ず大きい番手を選ぶ
  • 打ち上げではボールが高く上がるクラブのほうが有利
  • ピン位置が見えない場合はグリーンセンター狙いが鉄則

打ち上げホール、いつもショートしていませんか?

残り150ヤード、7番アイアンでちょうどのはず。しかし打ってみるとグリーン手前のバンカーへ......。

打ち上げホールで「ショート」を繰り返しているなら、それはスイングの問題ではなく距離の計算ミスです。高低差があるホールでは、表示されている距離と実際に必要な距離がズレるんです。

この補正ができるようになるだけで、打ち上げホールのスコアは見違えるように変わります。


高低差による距離補正の目安

打ち上げでは、ボールが上に向かって飛ぶ分だけ水平方向の飛距離が減ります。

約10ヤード
高低差10mあたりの補正距離
表示150ヤードで10mの打ち上げなら、実質約160ヤードと考える

補正の目安はこうなります。

  • 高低差5m: 約5ヤードプラス
  • 高低差10m: 約10ヤードプラス
  • 高低差15m: 約15ヤードプラス
  • 高低差20m以上: 約20ヤード以上プラス。2番手以上大きいクラブが必要

ちなみに打ち下ろしでは補正幅がこれより小さくなるなど考え方が変わるので、打ち下ろしホールでの距離補正とクラブ選択もあわせて押さえておくと安心です。

GPS距離計の落とし穴

多くのGPS距離計は水平距離(直線距離)を表示します。高低差を自動補正する機種もありますが、していない機種もあるので、自分の距離計がどちらのタイプか確認しておきましょう。


打ち上げでのクラブ選択

1

表示距離に高低差分を加える

残り150ヤードで高低差10mの打ち上げなら、実質160ヤードとして計算します。

2

迷ったら大きい番手を選ぶ

打ち上げで「ショート」するとグリーン手前の斜面やバンカーに捕まります。オーバーのほうが平坦な場所に止まりやすいことが多いので、大きめが安全。

3

ロフトの大きいクラブを優先する

打ち上げではボールを高く上げたほうがグリーンに止まりやすい。同じ距離が打てるなら、ロフトの大きいクラブ(例:5番アイアンよりユーティリティ)を選びましょう。

こうなりがち
表示距離通りのクラブで打つ → ショート → バンカーや斜面 → ダブルボギー
おすすめ
高低差を加算して1番手大きいクラブ → グリーンオン → パーorボギー

打ち上げホールでのティーショット

打ち上げのPar4やPar5では、ティーショットも影響を受けます。

  • ランが出にくい: 上り斜面に着地するため、ボールが転がりにくい。いつもより飛距離が落ちることを想定する
  • フェアウェイの傾斜を読む: 打ち上げの途中で左右に傾いていることも。傾斜の低い側にボールが転がることを想定して狙う
  • 無理に飛ばさない: ランが出ないぶん飛距離が落ちるのは仕方ない。力んでミスするより、方向性重視で確実にフェアウェイへ

傾斜のあるフェアウェイに止まった後の対処は、傾斜地からの4パターンの打ち方で詳しく解説しています。


グリーンが見えない時の対策

打ち上げホールではグリーンが見えないケースも多いものです。ピンの位置がわからないときは、こう対応します。

  • グリーンセンター狙いが鉄則。どこにピンがあっても大外れしない
  • ヤーデージ杭やGPSで正確な距離を確認。目視の距離感は高低差に惑わされやすい
  • 前の組のショットを参考にする。どのあたりにボールが落ちたかを観察する

まとめ

打ち上げホールの攻略は「距離の補正」がすべてと言っても過言ではありません。高低差10mで約10ヤードを加算し、表示距離を鵜呑みにしない。迷ったら大きい番手、同じ距離ならボールが高く上がるクラブ。グリーンが見えなければセンター狙いです。

「ショートが最大のミス」。これを覚えておくだけで、グリーン手前のバンカー行きはぐっと減ります。


参考文献・データについて

本記事の高低差による距離補正の目安は、一般的なゴルフコーチングの知見に基づく概算値です。気温、風、ボールの種類などにより実際の補正幅は変動します。


ゴルスコ編集部

ゴルフスコア分析アプリ「ゴルスコ」の編集部です。データとスタッツに基づいたゴルフ上達のヒントをお届けします。

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