90切りのバンカー：サンドセーブ率を上げる技術

バンカーに入った瞬間、頭の中でスコアが1〜2打加算される。そんなゴルファーは少なくありません。

でも実は、バンカーショットは正しい打ち方さえ覚えれば、ラフからのアプローチより簡単な場面すらあります。苦手意識の原因は、技術の難しさではなく「練習する機会の少なさ」なんです。

Shot Scopeのデータでは、HC15（平均スコア90前後）のサンドセーブ率は約10%。10回バンカーに入って、パーで上がれるのは1回だけということです。まずはこの数字を20%に上げることを目指しましょう。

バンカーショットの基本は「ボールを直接打たない」こと。ボールの手前の砂ごと飛ばす「エクスプロージョンショット」が基本技術です。

サンドセーブ率を上げる前に、もっと基本的な目標があります。バンカーから1回で脱出することです。

2回、3回とバンカーから出せないと、それだけでダブルボギー以上が確定します。90切りにとって、大叩きは致命的です。

寄せられなくても構いません。1回で出す確率を100%にするだけで、バンカーに入った時の平均スコアははっきり良くなります。

練習場にバンカー練習場があるなら、月に2〜3回は使いましょう。意識するポイントは多くありません。

• 砂に線を引いて打つ: ボール位置の手前に線を引き、その線にクラブを入れる練習。ボールなしでOK
• 距離よりまず方向: グリーン方向に飛べばOK。距離の調整は後から
• 同じ振り幅で20球連続: 再現性を体に覚えさせる
• 距離の打ち分け練習: 10ヤード・20ヤードのターゲットを設定し、振り幅で距離を変える感覚を養う

バンカーの苦手意識は、練習不足から来ていることがほとんどです。エクスプロージョンの基本を覚え、「1回で出す」を100%にし、その上でグリーンに乗せる精度を上げていく。この順番で取り組めば、バンカーは「スコアを壊すホール」から「ボギーで収められるホール」に変わります。苦手意識が薄れれば、バンカー越えのショットでも力まずに打てるようになり、ゴルフ全体のメンタルまで安定してきます。バンカー以外にどこで打数を失っているかを知りたい方は、90切りのためのスコア分析術で弱点の見つけ方を解説しています。

本記事のサンドセーブ率のデータはShot Scopeの公開統計に基づいています。バンカーショットの技術解説は一般的なコーチング知見です。

1. Shot Scope「Sand Save Stats」 shotscope.com