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フェアウェイバンカーからの打ち方:クリーンヒットのコツ

フェアウェイバンカーからのショットを解説。グリーン周りバンカーとは全く違う打ち方が必要なフェアウェイバンカーの攻略法を紹介します。

ゴルスコ編集部
GOLSCO Editorial
2026年5月8日6分で読めます
#バンカー#フェアウェイ
この記事のポイント
  • フェアウェイバンカーはグリーン周りバンカーとは打ち方が全く違う
  • グリーン周りバンカーは「砂を打つ」。フェアウェイバンカーは「ボールをクリーンに打つ」
  • 1番手大きいクラブを選び、ボール位置をやや右にしてクリーンヒット
  • アゴの高さを必ず確認。越えられないクラブは選ばない

フェアウェイバンカーとグリーン周りバンカーは別物

「バンカーだからフェースを開いて、砂ごとドン」。グリーン周りでは正解のこの打ち方、フェアウェイバンカーでやると大失敗します。ボールはほとんど前に進みません。

グリーン周りバンカーとフェアウェイバンカーは、打ち方が根本的に違います。この区別を知らないまま同じ打ち方をしている人、意外と多いんです。

項目グリーン周りバンカーフェアウェイバンカー
目標脱出してグリーンに乗せる距離を出して前に進む
打ち方砂を打つ(エクスプロージョン)ボールをクリーンに打つ
フェース開く開かない(通常通り)
クラブSWアイアン〜UT
砂の取り方5cm手前から砂ごと運ぶ砂を取らない。ボールファースト
こうなりがち
フェアウェイバンカーでフェースを開いて砂を打つ → 全く飛ばない → 1打無駄にする
おすすめ
フェアウェイバンカーではクリーンにボールを打つ → 距離が出る → 次のショットでグリーンを狙える

フェアウェイバンカーからの打ち方

1

まずアゴの高さを確認する

最初にやるべきはバンカーのアゴ(縁)の高さ確認。アゴを越えられないクラブを選んでも意味がありません。「このクラブの弾道でアゴを越えられるか?」を必ず確認。

2

1番手大きいクラブを選ぶ

フェアウェイバンカーでは通常より飛距離が落ちます。砂の上で足元が不安定なためフルスイングできず、多少砂を噛む可能性もある。1番手大きいクラブで対応。

3

ボール位置をやや右に

通常のボール位置よりボール半個〜1個分右に。右に置くことで、ダウンブローでボールをクリーンに捉えやすくなります。

4

足をしっかり砂に埋める

足を砂に少し埋めて安定した土台を作ります。ただし埋めすぎると身長が低くなる効果でトップしやすくなるので注意。グリップを短く持って調整。

5

下半身を安定させてクリーンに打つ

下半身の動きを最小限に抑え、コンパクトなスイングでボールをクリーンにヒット。砂を取らないことを意識。ボールの赤道にリーディングエッジを合わせるイメージ。

クリーンヒット
フェアウェイバンカーの最大のポイント
砂を取らず、ボールを直接打つ

アゴの高さ別:クラブ選択の目安

バンカーのアゴが高い場合、ロフトの大きいクラブを選ぶ必要があります。

30cm以下
アゴが低い
ほぼすべてのクラブが使える。UTやFWも可
30〜60cm
アゴが中程度
7番アイアン以下が安全。ロングアイアンは避ける
60cm以上
アゴが高い
9番〜PW以下で確実に越える。距離は諦めて脱出優先
アゴを越えられないクラブは絶対に使わない

「もしかしたら越えるかも」は危険。越えなかった場合、バンカーの壁に当たってまた砂の中。1打無駄にするだけでなく、もっと悪いライになることも。確実に越えるクラブを選びましょう。


フェアウェイバンカーでのNG行動

1

フルスイングする

砂の上は不安定。フルスイングするとバランスを崩してダフリやトップの原因に。8割の力でコンパクトに。

2

ウッド系クラブを安易に使う

FWウッドやUTはロフトが小さく弾道が低い。アゴが少しでもある場合、越えられないリスクがある。距離が欲しい気持ちはわかりますが、冷静に判断。

3

グリーン周りバンカーと同じ打ち方をする

前述の通り。フェースを開いて砂を打つのはフェアウェイバンカーでは不正解。

4

距離を欲張る

フェアウェイバンカーからは「通常の8割の距離」が出れば上出来。残り200ヤードを無理に狙うより、150ヤード先のフェアウェイに置いて次で勝負する方がスコアは良くなります。


フェアウェイバンカーでよくあるミスと対策

1

ダフリ(砂を先に打つ)

原因はスイング中に身体が沈むこと、またはボール位置が左すぎること。下半身を動かしすぎず、ボール位置をやや右に置き、膝の角度をキープすると防げます。

2

トップ(ボールの上を打つ)

足を砂に埋めすぎてボールとの距離が変わったか、ヘッドアップが原因。グリップを短く持って調整し、前傾角度をキープしましょう。

3

アゴに当たる

原因はクラブ選択ミス、つまりロフト不足です。迷ったら1番手ロフトの大きいクラブを。

「トップしてもOK」の精神で

フェアウェイバンカーでは、多少トップ気味でもボールは前に進みます。一方、ダフると砂に刺さって全く進まない。つまり「ダフリよりトップの方がマシ」。クリーンに打つ意識を持ちつつ、多少のトップは許容しましょう。


フェアウェイバンカーの戦略的思考

「2打で考える」

残り180ヤード、アゴが中程度のフェアウェイバンカー。

  • 欲張り案: 5番アイアンで180ヤード狙う → アゴに当たるリスク、ダフリリスク
  • 賢い案: 8番アイアンで120ヤード先のフェアウェイに → 残り60ヤードをアプローチ → ボギーキープ

ほとんどの場合、賢い案の方がトータルスコアは良くなります。

「バンカーに入れない」のが最善

そもそもの話ですが、ティーショットでフェアウェイバンカーの位置を把握し、届かないクラブで打つ、または避けるマネジメントも大事です。見えている罠にわざわざ突っ込む必要はありません。


練習法

クリーンヒットドリル

練習場のマットで、ティーアップなしでボールを打つ練習。マットとの接触音が「カツン」と鋭い音なら、クリーンにヒットできている証拠。「ドスン」はダフリ。

砂の上でのバランス練習

バンカー練習場で、足を砂に埋めた状態でハーフスイングの練習。安定した下半身をキープする感覚を養う。


まとめ

やることを整理すると、まずアゴの高さを確認して、越えられないクラブは選ばない。1番手大きいクラブで、ボール位置はやや右。下半身を安定させて8割の力でクリーンに打つ。グリーン周りとは逆に、砂は打ちません。そして距離を欲張らず、2打で考えること。

正しい打ち方を知っているだけで、1ラウンドで2〜3打変わる可能性があります。派手さはないですが、覚えておいて損のないショットです。


参考文献・データについて

本記事は一般的なゴルフコーチングの知見に基づいています。クラブ選択の目安やアゴの高さの基準はコースや個人の弾道により異なります。


ゴルスコ編集部

ゴルフスコア分析アプリ「ゴルスコ」の編集部です。データとスタッツに基づいたゴルフ上達のヒントをお届けします。

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