ラフからの脱出術：深さ別の最適クラブ選択

ティーショットがフェアウェイを外れてラフへ。「やばい」と思いながらボールのところに行くと、芝に埋まっている......。

ラフからのショットが苦手な人は多いのですが、原因の多くは技術ではなく判断にあります。ラフの状態を正しく見極めて、適切なクラブを選ぶ。それだけで、ラフからでもスコアを崩さずに済みます。

扱うのは、どこを狙って何番を持つかという判断のほうです。構えや振り方そのものは、ここでは深追いしません。

ラフからのショットで最初にやるべきことは、ボールの状態の確認です。ラフの深さは3段階に分けて考えます。

• 浅いラフ（ボールの半分以上が見える）: セミラフやファーストカットとも呼ばれる状態。フェアウェイからのショットに近い対応が可能
• 中程度のラフ（ボールの上部だけ見える）: クラブの選択と打ち方に工夫が必要
• 深いラフ（ボールがほぼ見えない）: 脱出が最優先。距離を欲張ると大怪我する

ボールの半分以上が見える浅いラフなら、フェアウェイからのショットに近い打ち方ができます。

クラブ選択

• ほぼ通常通りのクラブでOK
• ただしフライヤー（ボールとフェースの間に芝が挟まり、スピンが減って飛びすぎる現象）に注意
• 長い番手（5番以下）もそこそこ使える

打ち方のポイント

• 通常のスイングでOK
• ボールをやや右寄りに置くと、クリーンにヒットしやすい
• フライヤーを考慮して、ターゲットの手前に着地する計算で

ボールの上部だけ見える状態。ここからが「ラフらしいラフ」です。

クラブ選択

• ロングアイアン（5番以下）は避ける。芝の抵抗に負けてヘッドが回る
• 7番〜9番アイアンが現実的な選択
• ユーティリティやFWウッドは芝に潜りやすく、避けた方が無難
• 残り距離が長い場合は、2回に分けてフェアウェイに戻す判断も

打ち方のポイント

• ボール位置をやや右寄りに
• ハンドファーストを強めに
• 上から鋭角にクラブを入れる（ダウンブロー意識）
• 芝の抵抗でフェースが左を向くので、やや右を狙う

ボールがほぼ見えない深いラフ。ここからは脱出が唯一の目標です。

クラブ選択

• SW（サンドウェッジ）またはAW（アプローチウェッジ）一択
• ロフトが大きいクラブほど芝の抵抗に負けにくい
• 「とりあえず前に出す」と割り切る

打ち方のポイント

• フェースをやや開く（芝に負けてフェースが閉じるのを相殺）
• 急角度にクラブを上げて、上から叩く
• 力強く振り抜く。芝の抵抗が大きいのでしっかり振ること
• ボールは右足寄り

実際の画面ゴルスコでは、この内容を「ショートゲーム分析」の画面で見られます。

深さで番手を絞ったら、次は残り距離を見ます。ここを飛ばすと、正しい番手で無謀な距離を狙うことになります。

Shot Scopeがアマチュアのショットを集めたデータでは、ラフから150〜210ヤードを打ったとき、81%がグリーン手前に外れています。4.5メートル以内に寄るのは2.4%。届かないのが普通、という距離帯です。ただ、フェアウェイからでも73%はショートしているので、ラフのせいだけではありません。この距離そのものが、アマチュアには遠い。

50〜150ヤードだと話が変わります。ラフからホールアウトまで平均3.6打、フェアウェイからは3.46打。差は0.14打です。この距離帯のラフは、そこまで身構える場所ではないです。

番手を補正してから決める

線の引き方は単純です。残り距離に、ラフのぶんの補正を足す。中程度のラフなら1〜2番手、10〜20ヤードくらいでしょうか。残り150ヤードで普段7番の人なら、実質170ヤード。手が伸びるのは5番アイアンあたりです。

そこで一度止まって、その5番アイアンがフェアウェイからでも何回に1回乗るかを思い出してください。クラブ別パーオン率分析で見たとおり、多くのアマチュアは150ヤードを境にパーオン率が急落します。10回に1〜2回のクラブなら、ラフからはさらに下がる。補正後の番手が自分の苦手な帯に入った時点で、グリーンは諦めどきです。

諦めるといっても、刻めという話ではありません。数字を並べると、170ヤードのラフから直接打ってホールアウトまで残り4.1打。100ヤードまで刻む場合は、その1打に3.46打が続いて4.46打。平均だけ見れば、刻んだほうが損をします。刻みが効くのは、深いラフや林、池が視界に入っているとき。それと、補正後の番手が芝に負ける長さになったときです。中程度のラフから5番アイアンを振り回すくらいなら、9番でフェアウェイに戻したほうが速い。

ボールが浮いていて、その番手を普通に振れるなら、狙い先だけ手前にずらすのが正解です。ピンを見ないで、花道の平らなところに運ぶ。乗ればもうけ、外しても寄せワンのチャンスは残ります。私はこの狙い方に変えてから、ラフ絡みのトリプルボギーがほとんど消えました。

ここまではボールが沈んでいないラフの話です。すっぽり隠れているなら、距離の計算より先に脱出してください。

外す側を先に決める

さっき、ラフに入れないのが最善だと書きました。ただ、フェアウェイキープ率はそもそも上げにくい指標です。PGAツアーの平均でも61%前後、平均スコア90台（HC20）のゴルファーでは、Shot Scopeの計測で41%。プロが4割外すものを、ゼロにする前提で作戦は組めません。

守るべきは深いラフのほうです。Par4の平均スコアで比べると、フェアウェイ4.6打に対してラフ5.0打。深いラフや林に入ると5.6打まで伸びます（FIR（フェアウェイキープ率）の目標値と改善法で扱った数値）。ラフに外した代償は0.4打、深いラフだと1.0打。線を引くならここです。

やることはひとつ。ティーイングエリアで、外すならどちら側かを先に決めておく。ラフの刈り方が左右で違うホールは多くて、林が迫っている側はファーストカットが狭く、開けている側は浅い帯が広く取ってあります。前のホールを歩きながら見ておけば、ティーで迷いません。

グリーンを狙うショットも同じで、外すなら手前です。奥のラフは、下りのアプローチと深い芝がまとめて来ます。

迷った時はこのチャートで判断しましょう。

• 浅いラフ → 通常に近いクラブ選択。フライヤー注意。グリーンを狙える
• 中程度のラフ → 短い番手（7番以上）で。距離があればフェアウェイに出す判断も
• 深いラフ → SW/AWで脱出一択。次のショットで勝負する

実際のラウンドではラフと傾斜が重なる場面も多いので、傾斜地からの4パターンの打ち方もセットで押さえておくと判断に迷いません。

ラフからのショットは判断が9割です。まずボールの沈み具合で浅い・中程度・深いの3段階を見極める。深いほど短い番手、つまりロフトの大きいクラブを選び、深いラフなら脱出最優先。浅いラフでは、フライヤーで飛びすぎることだけ頭に入れておきます。そこに残り距離を重ねます。150ヤードより遠ければ、狙い先はピンから花道へ。

1打で取り返そうとせず、2打でどうリカバリーするか。冷静な判断ができれば、ラフに入ってもスコアは守れます。高低差のあるホールでも同じように判断が肝心なので、打ち下ろしホールの距離補正とマネジメントもあわせて読んでみてください。

本記事のクラブ選択の目安やラフの深さの分類は、一般的なゴルフコーチングの知見に基づいています。距離帯別のショット結果、ティーショットの結果別Par4平均スコア、フェアウェイキープ率の数値は、Shot Scopeの公開データを参照しました。ラフの状態はコースや季節、天候により大きく異なるため、実際の判断は現場の状況に応じて行ってください。

1. Shot Scope「Is there such a thing as a good miss?」 shotscope.com
2. Shot Scope「Analysing Driving Accuracy」 shotscope.com