アプローチ練習場でやるべきドリル5選

多くのゴルフ場や練習場にはアプローチエリアがあるのに、使っている人は意外と少ない。「時間がない」「何を練習すればいいかわからない」という声をよく聞きます。

でも、アプローチの精度はスコアに直結します。パーオンを逃したときにアプローチで寄せてワンパット、いわゆる寄せワンを取れるかどうかで、1ラウンドのスコアは3〜5打変わってきます。ここでは、その精度を底上げする5つのドリルを紹介します。

最も基本的で、最も大切なドリル。距離感を磨きます。

1本のクラブ（PW推奨）で3種類の球を打ち分ける練習です。

• ランニング（転がし）：ボール位置を右足寄り、手首を使わずパターのように打つ。低く出てよく転がる
• ピッチ&ラン：通常のアプローチ。半分キャリー、半分ラン
• ロブ（上げる）：フェースを開いて高く上げる。キャリーが多くランが少ない

同じ15ヤードの距離に対してこの3つを打ち分けられると、コースの状況に応じて最適な選択ができるようになります。

特定のターゲットに対する精度を鍛えるドリルです。

慣れてきたら、毎球ランディングスポットを変えて打つ、「手前に落としてランで寄せる」と「ターゲットの上から落とす」を交互にやる、異なるクラブで同じターゲットを狙う、といった負荷を足していくと実戦的になります。

アプローチとパッティングをセットで行う、実戦を想定した総合ドリルです。

このドリルの良いところは、アプローチとパッティングを連動して練習できること。寄せワンの感覚が体に染み込みます。

アプローチ練習場では、フラットなライだけでなく、さまざまなライから打てる場合があります。それぞれの傾向をつかんでおきましょう。

• 花道（フラットで芝が短い）：転がしアプローチが最適。パターも有効
• ラフ（芝が長い）：ボールが沈んでいる場合はSWでしっかり打つ
• 左足上がり：ボールが高く上がりやすい。距離が落ちるので大きめに
• 左足下がり：ボールが上がりにくい。転がしのほうが安全
• つま先上がり：フック（左に曲がる）しやすい。右を狙う
• つま先下がり：スライス（右に曲がる）しやすい。左を狙う

アプローチ練習場は、いわば「スコアを作る場所」です。ここで紹介した5つのドリルを組み合わせれば、グリーン周りの引き出しが増え、寄せワンの回数も自然と増えていきます。

特に距離の階段ドリルとアップ&ダウンチャレンジは、毎回取り入れたい定番メニュー。次の練習では、まず15分だけアプローチ練習場に足を運んでみてください。

本記事のドリル内容は広く知られたアプローチ練習法を基にしています。アプローチ改善によるスコア改善幅（3〜5打）は一般的なコーチング知見に基づく推定値であり、個人のレベルや練習頻度によって異なります。