パッティンググリーンのドリル5選：距離感と方向性を鍛える

スコア100のゴルファーなら、そのうち約37打がパットです。ドライバーやアイアンの練習には熱心でも、パッティングは後回し、という人は少なくありません。でも、スコアに占める割合がこれだけ大きいなら、ここを2〜3打削るのが一番の近道。100が97〜98になる計算です。

ショートパットの方向性を鍛えるドリルです。

狙いは、パターのフェース向きとストロークの方向を正確にすること。ゲートを通過できないときは、フェースが開いているか閉じているかが一目でわかります。

異なる距離のパットを段階的に打つ、距離感トレーニングの定番です。

カップの周りに時計の文字盤のようにボールを配置するドリルです。カップの周囲に1m間隔でボールを4〜8個置き、まずは12時・3時・6時・9時の4方向から。慣れてきたら8方向に増やします。

上り・下り・フック・スライスと、あらゆるラインを一巡できるのが利点。全球カップインで1セット完了です。いつも同じ方向からしか練習していないと、本番で違うラインが来たときに手が止まります。全方向を回しておけば、どんなラインでも構えたときの迷いが減ります。

カップを使わない距離感トレーニングです。

このドリルは、グリーンの速さを体に馴染ませるのに効果的。特にラウンド前に行うと、その日のグリーンスピードに素早く対応できます。

ラウンドの最終ホール、パーパットを想定したプレッシャードリルです。

慣れてきたら、バリエーションで負荷を変えられます。1m→1.5m→2mを連続でカップインし、1球でも外したらやり直す「3球連続チャレンジ」。練習仲間と交互に打って先に入れたほうが勝ちの「対戦形式」。5球のうち何球入るかを数える「カウントダウン」なら、目標は3球以上です。

パッティングは才能ではなく、練習量と質で伸ばせるスキルです。5つのドリルを組み合わせて練習グリーンを使い込めば、パット数は着実に減っていきます。毎回すべてをやる必要はありません。方向性のゲートドリルと距離感のラダードリル、この2つだけでも基本として押さえておきたいところです。

本記事のパット数がスコアに占める割合（約37%）は一般的なゴルフコーチング知見に基づく概算値です。ドリルの内容は広く知られたパッティング練習法を基にしています。個人のレベルに応じてドリルの難易度を調整してください。