- グリップ交換はコスパ最強のチューニング。1本500〜1000円で効果あり
- 太すぎると手首が使えずスライス、細すぎるとフックしやすい
- ラバー（ゴム）が万能。コード入りは雨に強いが硬い
- グリップは消耗品。40ラウンドまたは1年で交換が目安
安く、それでいて効くのがグリップ交換
グリップは、毎ショットで必ず体が触れる唯一のパーツです。それなのに、買ったときのまま何年も使い続けている人は少なくありません。
硬くなったグリップは滑りやすく、つい強く握ってしまいます。その力みがスイングを崩す。1本500〜1000円で握りの感触が変わることを思えば、グリップ交換はかなり割のいい改善策です。
グリップの太さ：4サイズの違い
| サイズ | コア径目安（インチ） | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| アンダーサイズ | 〜.580 | 手首が使いやすい。つかまりが良い | 手が小さい、女性 |
| スタンダード | .600 | 万能。ほとんどのゴルファーに合う | 標準的な手の大きさ |
| ミッドサイズ | .620 | 手首の動きを抑える。安定性が上がる | 手が大きい、力みやすい人 |
| オーバーサイズ | .640〜 | 手首をほぼロックする | 関節に痛みがある人 |
太さの選び方の基本ルール
中指の先端が親指の付け根に軽く触れる太さが目安です。ギュッと握ったときに中指が親指に食い込むなら太すぎ、まったく届かないなら細すぎ。
近年、プロでもミッドサイズやオーバーサイズを使う選手が増えています。手首の余計な動きを抑えて方向性が安定するためです。力みやすい人は、一度太めのグリップを試してみる価値があります。
素材の種類
| 素材 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ラバー（ゴム） | 柔らかく、万能。最もポピュラー | 全ゴルファー |
| コード（糸入り） | 硬めで雨に強い。グリップ力が高い | 手汗が多い人、雨の日が多い人 |
| エラストマー | 超ソフト。衝撃吸収が良い | 関節に痛みがある人、シニア |
| レザー（革） | 伝統的な打感。高級感がある | フィーリング重視の上級者 |
グリップの劣化サイン
劣化のサインはいくつかあります。いちばん分かりやすいのは表面がツルツルになること。新品時のざらつきが消えたら替えどきです。指で押して弾力がなくなっていたら、紫外線や経年で硬化しているサイン。ひび割れや変色が見た目で分かるなら、性能はかなり落ちています。新品なら多少の雨でも食いつくので、雨の日にやけに滑ると感じ始めたときも交換の合図です。
パターグリップは別世界
パターのグリップは、アイアンやウッドとはまったく別の考え方で選びます。主流は太めで、手首の動きを抑えてストロークを安定させる狙いです。SuperStrokeのような極太タイプは3パット防止に効きますし、形状も丸型・四角型・テーパーなしとさまざま。太さを変えるだけでパット数が2〜3打減ることも珍しくありません。
まとめ
グリップは地味ですが、握りを通じてスコアに直結するパーツです。消耗品と割り切って、40ラウンドか1年を目安に交換しましょう。太さは、中指の先が親指の付け根に軽く触れるくらいが目安です。
素材は万能なラバーを基本に、手汗が多い人はコード入りを。力みやすい人は太めを試す価値がありますし、パターは太めのグリップが3パット防止に効きます。
参考文献・データについて
本記事のグリップサイズの目安は一般的なフィッティング基準に基づいています。
- Golf Pride「Swing Grip Size Guide」 golfpride.com
- SuperStroke「Grip Selector」 superstrokeusa.com
関連記事
グリップ交換を自分でやる方法：コスト削減のコツ
ゴルフクラブのグリップ交換を自分でやる方法を解説。必要な道具、手順、コツ、失敗しないポイントを紹介します。
シャフトフレックスの選び方：R/SR/S、自分に合うのは？
シャフトフレックス（R/SR/S）の選び方をヘッドスピード別に解説。硬すぎ・柔らかすぎが引き起こすミスとその対処法を紹介します。
ゴルフクラブの選び方完全ガイド：初心者〜中級者向け
ゴルフクラブ選びで失敗しないための完全ガイド。初心者から中級者まで、クラブの種類・選び方の基準・予算別おすすめの考え方をデータとともに解説します。
100切りを目指すクラブセッティング：打てるクラブだけ持っていく
100切りを目指すクラブセッティングを解説。ドライバーを短く持つ、3Wと5番6番アイアンを抜く、ウェッジはPWとSWの2本。14本を埋めない8本構成の実例つきです。
90台で回るクラブセッティング：足すより先に抜く
90台で安定して回るためのクラブセッティングを解説。3Wやロングアイアンを抜く判断基準、ボギーオン戦略に合う構成、ウェッジの本数、中古・型落ちの活用法を紹介します。
80台を目指すクラブセッティング：14本の構成とウェッジの刻み
80台を目指すゴルファーのクラブセッティングを解説。14本の構成例、ウェッジ3本体制のロフト刻み、ロングアイアンをUTに替える判断基準を紹介します。